胆小的人怎么变胆大

1、所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

2、多看、模仿：通常胆小是因为自己的经验不足引起的，所以想要提高胆量，不妨先看看别人怎么做，多模仿别人，观察别人是怎么为人处世的，从而解答自身的疑惑，间接转变为自己的方法，要边吸取边应用，才能成长得更快。

3、胆子小就是不愿意在众人面前展现自己，那很有可能是对自己的形象不太满意，应该首先提升个人的形象，锻炼身体保持身材匀称，换个清爽的发型，穿上合体的衣服，胆子能变大很多。

4、首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝

5、胆大与胆小无所谓哪个好，胆大有胆大的好处，胆小有胆小的好处，怎么看待这个问题取决于人的人生态度。我认为年轻的时候人应该胆子大一点，多尝试，多探索，对积累人生经验是有帮助的。人老的时候胆小一点也是好的，避免人生的大起大落。因为胆大与胆小的结果不同，胆大，风险就大，回报也高。

6、胆小的人，一定存存在主客观两个方面的原因。主观原因是对事物认识不足，因此没有信心，胆子显得特别小；另一方面是缺乏实践，没有经验，对关联事物和环境条件缺乏把控能力。因此，克服胆小的办法就是加强学习，积极实践。

7、自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

8、第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往

9、不迷信：有的人是因为怕鬼才胆子小，一定不要迷信相信科学，在这个世界上是没有鬼的，我们也无需惧怕。

10、勇敢是需要的，但是敢作敢为需要考虑到行为的后果，也就是俗话说的，“迈一步，起到哪、落到哪都要心中有数”。

11、寻找原因：要寻找到自己胆小的原因，只有找到了根本原因，我们才能有针对性的解决问题。

12、结交胆大的朋友：我们需要结交胆大的朋友，多和他们进行沟通交流，我们就可以让自己的胆子也变大起来。

13、学会面对：有时候我们的胆小是我们的多疑造成的，太过于未雨绸缪，有些事还没有开始，就担心自己完不成，搞不定，以至于刚刚开始就紧张到不行，想要变得胆大起来，就要学会面对失败，俗话说“失败是成功之母”，它也是一条通往成功的道路。

14、要让自己变得狠和胆大，首先要培养自信心，相信自己的能力和潜力。接着，勇于面对恐惧和挑战，逐渐超越自己的舒适区。通过积极的思维方式和积极的行动，逐渐培养坚韧的心态和决心。同时，学会从失败中吸取经验教训，不断成长和进步。与此同时，锻炼身体和提升技能也能增强自信和勇气。最重要的是，保持积极的心态，相信自己可以克服一切困难，勇往直前。

15、其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础

16、谨慎是正确的，但是思虑周全而不付诸行动，这跟没有思虑没有行动是一样的结果。

17、胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

18、第三，对失败进行正确的归因

19、增强内心：一个人只有内心强大了才能做一些另人佩服的事情，所以自己的内心是需要增强的，如果没有强大的内心支持，那么做很多事情都会畏惧而不敢深入去尝试，所以需要让自己由内到外变得更加强大。

20、青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.

21、胆小变胆大不是很简单的事情，因为人的思维定式很难改变。想胆子大，一要有自信，相信自己的能力要怕人笑话和说三道四。二要不怕失败，把失败看做是一种经验的积累。三要充分估计行为的后果，快速做出判断，快速落实到行动上。

22、多锻炼自己：人都是在不断锻炼中成长的，假如你知道自己的胆子较小，你可以在平时多锻炼自己，比如多参加公开演讲、多参加公共活动，尽量在团队中多沟通，从行动中锻炼自己。

23、所以，人生需要积极，也需要稳妥，不管怎样，思虑周全一点总是好的。

24、不断突破：我们要学着不断的突破自己，不断的把内心的胆怯去除，如此便可让自己变得胆大起来。

25、相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！

26、胆小好啊，至少不会做犯法的事情，毁了自己一生，看看哪些胆子大的强奸犯杀人犯，胆子大有什么用？告诉你监狱里面胆子大的多呢，有用吗？你该找到自己生上的优点，有自信起来而不是靠胆子大来说事。

27、我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！

28、胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认

29、逼迫自己去做一些自己认为不能做到的事情...就是自己认为比较有挑战的事情.一点点的,锻炼自己.多跟陌生人说话.不要怯场.怎么都是一点点来的,等到你把自己认为有困难的事.都做的腻烦了.不是抵触的腻烦,而是觉得没有挑战性了.胆子自然就大了.现在所谓的一些什么挑战也不是太现实了.就是多接触接触陌生人.让自己的视野开阔一些.保持一颗平常心.看什么事都觉得挺淡然的.就不在有"胆大","胆小"之说了

30、胆小者谨慎有余，魄力不足。胆大者敢作敢为，需防鲁莽。

胆小的人怎么变胆大

31、直面恐惧：胆小的人一般都有一个恐惧的来源，我们要直面自己的恐惧，不再畏惧它，慢慢的胆子就会变大了。

32、多暗示自己：每当自己心理紧张的时候，多暗示自己“这有什么，大不了被骂一顿，我又不会少斤肉”，或者多激励自己“加油，你最棒了，完成这件事，又会成长不少的"，以此方式来缓解自己的压力，使得心情变得放松。

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