抑郁的语录

1、他人即地狱。

2、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。

3、这是最令人不舒服的一个建议，因为我们总是习惯说些什么打破沉默的尴尬，哪怕只是谈谈天气。但是什么也不说，只是听，有时是最好的反应，最恰当的反应。我喜欢RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌智慧》中的一段话：我猜“听”是最基本、最强大的与人沟通方式。听就够了。也许我们曾经给与彼此最重要的东西就是我们的关注了，尤其是那种发自内心的关注。当别人讲话的时候，不需要做任何事情，只是听着就好，把信息接收过来就好。听他们在说什么，给与关注。大多数时候关注比理解更重要。

4、当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。

5、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。

6、一天中什么时候对你来说是最困难的？

7、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？

8、像上一条一样，这又是一个要去做而不是说的帮助。“做”是非常有效的共情方式。可能你的抑郁症朋友只是摇摇头（在他哭泣的时候），但我可以向你保证，她会在心里记住你的人情，告诉自己说“这个人关心我。”

9、不是人人都有故事，我也不要听你所谓的“故事”，太平淡了。对我来说，你所经历的只有爱情。爱情，没有生死，没有色情和暴力，就不能称之为故事。

10、单曲循环的歌词里都是遗憾。

11、——网易云《宝贝说再见》

12、大概所有任人感慨的题材，像烈酒、香烟，写进文字里刺鼻、微醺。这都是好故事，却不是好人生。

13、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

14、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。

15、你不会一直感觉这么糟糕的。

16、不要试图叫抑郁症患者振作，通过自己的意志力来对付自己的抑郁，因为TA做不到，抑郁症使TA身不由己。

17、所有的一切只不过是为了更好的生活。

18、Oeveryouthful,Oeverweeping.

19、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

20、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。

21、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。

22、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。

23、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

24、你能想到什么导致你的抑郁症吗？

25、三天后，梁济于净业湖投水自尽。

26、我竟想着要把我的前半生拍成电影给你看，

27、满心欢喜的我，冻死在长街。

28、我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。

29、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

30、很多话不说，不是因为不想说，而是心里知道说了也不会得到聆听和珍惜，还不如不说，放过我的期盼，也放过你的耳朵。

抑郁的语录

31、世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然爱它。

32、你将从哪里获得帮助和支持？

33、虽然我不是个悲观的人也不是憎恨人类的人，但是有些时候与人打交道就让我恶心和抑郁。我发现对生活自己还是个陌生人。发现独处是我唯一的良药！因为憧憬的世界是现实，而现实世界却是幻影。我喜欢和书，和一些伟大的思想家，斯宾诺莎，叔本华，尼采还有沃尔特·佩特一起生活。

34、最好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会做爱情的美梦，最后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。

35、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。

36、活着，是最重要的事。可偏偏这简单的话，又最难理解。其实也不是懂与不懂的问题，生，或者死，是没有人可以说清楚的。况且，选择死亡的话，只需要从人间消失，其他什么都不用做，多么简单的行为。可试着生存，试着去解决问题，就要一直战斗下去。无论何时，都可以选择死亡，所以不要再做这么无聊的事了，任何时候都可以做的事，还是，不要做了。

37、——林夕

38、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

39、——香港作家陶杰

40、一般而言，做出来比说出来要好。言语对于一个挣扎在抑郁症中的人没有太多帮助。因为根据我的经验，抑郁症患者几乎将他听到的一切都以某种方式进行扭曲，然后解读为对他的某种侮辱。你所提出的每个建议都将被理解为：“你在做着一些极其错误的事，一切责任都在于你。”

41、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。

42、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

43、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。

44、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。

45、孤独和抑郁的关系就好像游泳和溺水。

46、笑并不总意味着快乐，就像泪水不总是表示悲伤一样。

47、——走饭

48、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心

49、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

50、永远年轻，永远热泪盈眶。

51、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。

52、——《春娇与志明》

53、一般抑郁患者都悲观厌世，经常挂他们嘴上的话就是：活着没意思、活着真累、不喜欢和人交流，来往，希望自己一个人待着，但是待一段时间又是各种消极的思想和语言到处散播。

54、——Tiger公子

55、我可以开车带你去某个地方吗？

56、——萨特

57、期望往往会落空，是因为你放大了无限可能。

58、我不是想赢，我只是不想输。

59、——风闻社区

60、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

抑郁的语录

61、你从一个地方跑到另一个地方去，但你还是你。你没法从自己的身体里逃出去。

62、我走过的四下无人的街，

63、人活着就必须学着和大多数的东西“和解”。

64、一代人终将老去，但总有人正年轻。

65、——网易云《这个世界会好吗》

66、有生之年，狭路相逢，终不能幸免。

67、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。

68、这句话很精彩，是我妈妈的一句话。她每天会说两次，早上一次，因为抑郁症通常在早上醒来时最严重；在下午约3、4点钟一次，因为这时血糖下降和焦虑可能会交替出现。她不必说太多话，只是提醒我在这两个艰难时刻我可以指望她，这就像通过一个危险的十字路口时可以被某人拉着手通过一样。

69、为什么不快乐，因为总是期待一个结果。

70、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。

71、许多人装作热爱生活，以便避开爱情本身。

72、——欧文亚隆

73、——《无问东西》

74、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。

75、请注意这与“你要去参加支持小组活动吗？”之间的区别，后者的潜台词是“如果你不去，你就是一个懒蛋，活该你抑郁。”而“你从哪里获得支持”的意思是说，“你需要一些支持，让我们一起想办法。”

76、这个说法太有道理了！所以这条建议可以帮助你的抑郁症朋友。

77、梁济说罢便离开了家。

78、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。

79、分号是介乎句号与逗号的停顿的标点符号，其实句子原本是可以终止的，但作者却选择继续下去，暂时不划上句号，因为他还有话要说。

80、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

81、临走前，他问梁簌溟，“这个世界会好吗。”

82、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。

83、人一般很快就接受了自己被遗弃的事实，告诉所有的朋友自己不会再等了，自己已经开始新的生活了，但内心那只流浪狗一直会在街角等到死为止。

84、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。

85、狗和人很像，又不太像。

86、因为经历过失去，所以余生更要学会珍惜。

87、如今再想起来自己也曾爱过人，舌头像青蛙，简直可笑。

88、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。

89、——Hemingway

90、和我度过的烂醉如泥的夜，

抑郁的语录

91、人们习惯，满怀心事，欲言又止。

92、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。

93、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。

94、这尘世最擅长的事，大抵就是抹杀疏狂者的落拓，磨平豪纵者的傲骨，斩灭叛世者的孤妄。

95、像我这样的人，是不太喜欢结识新朋友的。

96、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。

97、梁济六十岁寿辰前夕，家人为寿宴做准备，他因此而去好友家小住几天，说生日那天回家。

98、——他杀了那个女孩

99、为什么你距离我很近，我却拿着放大镜也看不见你的身影。

100、——沉没的浣熊啊宠物中的王者

101、所以当我抑郁的时候（无法将自己从床上拉起来穿鞋的时候），令我感到最舒服的是，一个朋友来到家中帮我准备好午餐，或有人主动提出帮我收拾房间。这听起来似乎有点自我放纵的意思。但是对于一个正在接受化疗的人，我们会毫不犹豫地去这么做。那么，为什么对一个正在与严重情绪障碍搏斗的人，我们就不能这样做呢？

102、林枫说一帆你问那么多干嘛，得了，你给我200吧，这是我的成本。

103、什么都不说。

104、要是注定无处葬你，就把你的名字纹在我身上，从此以后，在这世上，我就是你的墓碑了。

105、让你看看我见过的呼伦贝尔的雪，

106、这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。

107、——《达摩流浪者》

108、我原本真的想找个和你完全不一样的男人，但不知不觉，我变得和你一模一样。我觉得很恐怖，我被你影响到连我自己都不知给你影响了，我很努力的去摆脱张志明，最后我发觉，我成了另一个张志明。

109、——卓别林

110、——卢梭

111、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。

112、我能为你做些什么吗？

113、迷离的色彩在眼中渐渐地划开，一点点璀璨的光芒泛起来，惊喜的光在一片抑郁沉痛的紫色中，忽然如同刺破黑暗的光芒一样绽放出来。

114、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。

115、一年前的这时候开始失眠，靠几首十三的歌和曲子入睡，竟然可以睡得着。一年后离开的人回来了，心里缺了的那一块却总也没有被补上的感觉。

116、这是以一种非常温和的方式在说，“是你那糟糕的婚姻让你抑郁的，傻瓜！”或“也许和你共事的怪女人跟你的情绪低落有些关系？”像孩子一样，抑郁症患者必须得出他自己的结论；当他得出结论时，他会对他可以改变的问题负责，而不会因为任何负面结果责备你。

117、把所有你未能参与的人生补齐，

118、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

119、然后呢，跟我走吧。

120、我可以用某种方式帮你缓解压力吗？

抑郁的语录

121、人们往往把那种不顾一切、如痴如醉的强烈程度当作是真爱的证据，但实际上这只不过是因为他们除此以外的日常生活非常寂寞、乏味和无聊。

122、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。

123、可遇见你的那天，

124、一个人的心是抑郁的，就算开朗了，也只不过是面具。面具底下还是那颗抑郁的心。

125、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

126、人生而自由，却无往不在枷锁之中。

127、当你老了，回顾一生，就会发觉:什么时候出国读书、什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，眼见风云千樯，你作出抉择的那一日，在日记上，相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。

128、说是人生无常，却也是人生之常。

129、凝视深渊过久，深渊将回以凝视。

130、你知道，介绍自己的过去很累。

131、狗一般不愿意也不会接受自己已经被遗弃的事实，永远傻乎乎的等着，等到死也无怨无悔。

132、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

133、送给抑郁患者及家属的一段话！

134、每一个人都像是蹩脚的杀人犯，带着逝去的人踽踽独行。将可耻的谋杀的证据带在身上，将自己犯下的罪行公之于众，任人嘲笑。一边拼命告诉自己放下一边麻痹自己说再多走一程吧，就一程，下个路口我再放下。

135、每当有人问起，为什么我不恋爱的时候，我都以麻烦为理由搪塞过去。又有人开始问我到底喜欢过谁没有，我也轻描淡写地表示否定。无数的朋友告诉我，或许是你还没碰到过真正喜欢的人吧，我却没法开口告诉他们，其实我曾经碰到过，碰得太早，以至于我没来得及分清，也没来得及弄明白。

136、——徐大小越

137、——罗曼罗兰

138、人生的很多不愉快，都是自己造成的，你不愿意去面对，矛盾就在那里，抑郁就在心里，怎么也挣脱不了。

139、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

140、以前我恨毒了求而不得四个字。其中难堪心酸难与人言。后来再经历了求而得之和未求而得，只能笑笑说，“人生如此。”

141、与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。

142、——ErichFromm

143、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

144、我心里很苦，很抑郁，很气而不知要气谁，很委屈而不知委屈从何而来，很寂寞，生活的孤独并非寂寞，而灵魂的孤独无助才是寂寞。我很懂得，寂寞之来，有时会因与最好的朋友相对而加甚。实际人与他朋友之间，即使是最知己的，也隔有甚遥的途程，最多只能如日月之相望，而要走到月亮里去总不可能，因为在稀薄的大气之外，还隔着一层真空。

145、乐观地去看待生活，当做一份人生的生命力，去改变那些内心的薄弱与脆弱，对人生的伤害是一种治愈，对人生来说，更是一种锻炼和勇敢。用最快的速度去突破抑郁的距离，创造一种良好的人生氛围。

146、——葛婉仪

147、年轻时你做了一个决定，要把生命献给爱情。后来你没死，年轻替你抵了命。

148、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。

149、你永远不知道笑着的抑郁症患者心里早已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你每天都很开心啊，你这么逗，怎么可能会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉得抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡的推手。

150、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。

抑郁的语录

151、——加缪《阿尔及尔的夏天》

152、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。

153、“能好就好啊！”

154、这是你人生中一个重要时刻，是你会铭记一生的事情，不仅是你明天和朋友聊天的谈资。如果你以后想起，无论何时回想起来，这件事都会让你嘴角带笑的话，你就去做吧。但如果你并不这么认为或者不太确定，那就忘掉它吧，因为你还有大把时间。

155、有时候我觉得任何与他人的接触都令我作呕，就像一些浪漫主义者所描述的那样，我受到的压力令我厌世。我感觉自己就像一个陌生人一般，被拒在世界的高墙之外。

156、这个世界真好，每天都有不同的难过。

157、——刺猬《火车驶向云外，梦安魂于九霄》

158、你总是幻想，又喜欢自作多情，迟早会完蛋。

159、我很抑郁，我并不开心。有时候，明明讨厌，却还是要笑着说还好；明明很难过，却还是要装作若无其事；明明很介意，却还是会心一笑说没关系。这样的人生很压抑。

160、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；

161、校服是我和她唯一穿过的情侣装，毕业照是我和她唯一的合影。

162、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。

163、我在这里陪着你。

164、猎人之间互相闻出对方身上的血腥味，心照不宣的一笑，你以为他们只是礼貌的打了个招呼，他们却已经决定好在某个暗处放出自己的另一面。

165、——尼采《善与恶的超越》

166、要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

167、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

168、你是酒馆，却早早打烊。

169、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。

170、把你的动机解剖得更深层一些，你将会发现，永远没有人做任何事是完全为了他人。所有的行动都是自我中心的，所有的服务都是利己的，所有的爱都是自私的。

171、为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重、抑郁的、不得已的，总是被叫做生活本身。

172、簌溟回答，“我相信世界是一天一天往好里去的。”

173、眼界的提升，让人发觉过去非常执着于喜欢的东西，不过是沧海一粟。

174、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

175、——《完美陌生人》

176、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。

177、有一个大多数人都不知道的关于抑郁症患者的事实：他们是糟糕的司机。特别糟糕。当我被收入约翰霍普金斯住院部精神病房时，我很震惊于他们问的一个问题，“你是否曾经因超速被开过罚单；或撞过别人的车；或撞过停车库的巨大橙色立柱，使你的车伤痕累累，并因此惹恼了你的丈夫？”当我问护士为什么问这个问题时，她说“不良驾驶记录是一种诊断情绪障碍的简单方法。”

178、——坂口安吾《致郁》

179、我与我相濡以沫。我与我世界大同。我有肝，也有胆，夜半我与我肝胆相照，天明我等待，我与我患难与共。我牵着我自己走去养老院。他们有声有色，我为我扶门，我做我的绅士，我听我弹琴，虽不能如鱼得水，也是可以过的一生。

180、这句很简单，也很贴心，但却包含了你需要说的所有话：我很在乎你；我知道你很痛苦；我虽然无法完全理解，但我爱你；我永远支持你。

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181、这是一个完美的句子，当我想逃避这个糟糕的世界的时候。我可以每天听50遍这句话。这句话不判断，强加或控制，而是传达希望。希望是一个人活着的寄托，或至少使人有动力期待第二天可以看到隧道尽头。

182、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。

183、——《飞驰人生》

184、事情是压不垮人的，但情绪会。

185、与这世界交手多年，你是否光彩依旧。

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